生理前ニキビは頬にできやすい!早く治す方法

生理前ニキビは頬や顎などのフェイスラインに大量発生しやすく対処が難しいと言われています。しかし生理前ニキビが頬に増える原因から正しく対策することで意外と簡単に対処することが出来ますよ。その方法を解説します。

生理前ニキビは頬や顎などのフェイスラインに大量発生しやすく対処が難しいと言われています。しかし生理前ニキビが頬に増える原因から正しく対策することで意外と簡単に対処することが出来ますよ。その方法を解説します。

生理前の頬ニキビが繰り返す!

「生理前になると頬にニキビが増えてしまう」
「大人ニキビは頬にできるって聞いたけどまさかこれほどとは」

生理前に増える頬のニキビって朝メイクをするときからテンションが下がりますよね。いかにも大人ニキビ・吹き出物ができたという感じがしてきっと印象的にもマイナスです。




なんとなく生理前ニキビが頬にできる根本原因が女性ホルモンバランスにあるということは知っている方も多いかもしれませんね。

ただ、原因が分かっていても「一体どうやって対策していったら良いの!?」となってしまいやすいのが生理前のニキビです。

とりあえず、プロアクティブとかハトムギ化粧水とかオードムーゲとか有名なニキビケアを試している最中という方もいると思います。

定番のニキビケアで生理前の頬のニキビが落ち着いてくれれば良いのですが、私はなかなか上手くいきませんでした。

「思っていたより良くならないなぁ」という状態が2年以上続いて、化粧品もライン使いで7種類くらい変えた重症肌です。

それが、ようやく改善の兆しが表れたのがラミューテという化粧品に出会ってからです。


(ビンがこうやって飾っておきたいくらいオシャレです!)

ラミューテは洗顔料、化粧水、美容液の3点セットが用意されていて、全ての化粧品から芳しい上質なローズの香りがします。

ラミューテのバラの香りの正体「ダマスクローズ」には、女性ホルモンバランスを整えて、ストレスを和らげる作用があるのだとか。

「ちゃんと原因から届くと生理前ニキビも良くなってくれるんだ!」

と実感できて、今までと違って明るい気持ちで毎日のケアもできるように♪

雑誌でもたまに見かけるせいか、最近は@コスメなどの口コミサイトでも高評価が増えてきているみたいです!

しつこい生理前の頬のニキビに悩んでいる時はラミューテも試してみてください。

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ラミューテのサイトでは、現役のドクターが生理前ニキビの原因と対処方法についてコメントしていてとても参考になるので一度見てみてください。


生理前には気分にもムラが出たりイライラしやすくなりがちですが、負けずにしっかりと頬のニキビを改善出来るように対策方法について見ていきましょう。

クレーターや色素沈着などのニキビ跡が残ってしまう前に何事も無かったかのように治すことを目標とし、そのための情報を掲載しています。
 

ニキビができる原因は?


ニキビができる原因は”毛穴が詰まること”にあります。だから毛穴がある場所なら頬はもちろん、体やおしりにもできてしまうことがありますよね。

毛穴の不要な皮脂汚れを落とせていなかったり、顔ならメイク残しも原因になります。それから可能性は低いと思いますがシャンプーなどの洗い残しがあったり、洗顔のすすぎが不十分だとニキビ発生の原因となってしまいます。

詰まった毛穴の中でアクネ菌が繁殖すると白ニキビから炎症を起こした痛いニキビへと悪化してしまいます。

頬のニキビ特有の原因は?

次に顔の中でも頬特有の原因も確認しておきましょう。もし思い当たるところがあれば、それを改善するだけでももしかしたら症状があっという間に改善するかもしれませんよ。
 

乾燥肌




まず絶対的に忘れてはいけない原因が”乾燥”です。元々皮脂腺が少ない頬は大人になると急激に乾燥してきます。

乾燥すると毛穴の古い汚れや角質細胞を排出して新しい皮膚細胞へと生まれ変わらせる”新陳代謝機能”がしっかりと働いてくれなくなります

角質層が柔軟性を失い詰まりやすくなるため、ちょっとした皮脂分泌やファンデーションの毛穴落ちだけでもで毛穴が詰まってニキビができやすくなってしまうため乾燥は本当に厄介です。

化粧水を何回重ねても乾燥する場合には化粧水やローションの浸透力が足りていないか、クレンジングや洗顔料の洗浄力が強すぎて乾燥を悪化させている可能性もあります。

ほっぺが痛いくらい突っ張ることがあるなんて時は乾燥が大きな原因となっていると考えた方が良いでしょう。20代以降の大人の女性だからといって乾燥肌を当たりまえで仕方のないものとしない強い意識も大切です。


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物理的な刺激




頬付をつく癖があったり、メイクでニキビを隠すことが癖になっている方、あるいはマスクを使用する頻度が高い場合などは物理的な刺激にも気をつけてください。

夏場によく見かける紫外線対策のフェイスマスクもそうですね。

ニキビができやすいダメージがたまった肌に物理的な刺激を与えてしまうと、さらにバリア機能を破壊して乾燥を悪化させたり細菌の侵入を招く原因にもなってしまいます。

コンシーラーは生理前の頬ニキビを一日でも早く治すことを優先するなら使用せず、ファンデーションもカバー力と油分のバランスを取りつつ、リキッドよりパウダータイプやミネラルファンデーションに出来れば理想的です。
 

寝具の衛生環境




うつぶせで寝ている方で左頬だけ右頬だけなど、片頬だけにニキビができる場合は寝具の衛生環境に問題がある可能性が大です。

ニキビダニ・マラセチア菌が寝具で繁殖しており、それが原因となって頬のニキビを引き起こしている危険性があります。

ダニとマラセチア菌を原因とするニキビは、専用のスキンケアや薬を使わなければ治らないため「ちゃんとスキンケアを続けているのに治らない!」なんてことになってしまいがちです。

片頬だけにニキビができる場合には、一度皮膚科で診断を受けるようにしてみてください。見た目だけでは区別がつかないからです。
 

内蔵の不調


そして胃腸の不調や肝機能の低下も頬のニキビの原因となりやすいと言われています。

飲酒の習慣があったり便秘気味だという方は、休肝日を作って肝臓をケアしたり食物繊維を多めに取ったり乳酸菌サプリを使ってみるなど何かしらの対策を取ってみると症状が改善するかもしれませんよ。

また過度に炭水化物や糖質や脂質を避けるといったダイエットのやり過ぎも、肌の構成や回復を阻害する原因となり逆効果になることもあります。食生活においてはビタミン・ミネラル類はもちろん、バランスの良い食事を摂るように心がけて成分や栄養素が不足しないようにしたいですね。

喫煙習慣がある時は美容のためだけではなく将来の健康のためにも早めにタバコをやめるように取り組んでいくことをオススメします。

運動不足も血行不良となり冷えの原因となったり肌に栄養が行き渡らなくなって血色が悪くなったり、ボロボロ肌の原因にもなります。無理にならない範囲で簡単なエクササイズが出来ると良いでしょう。

また、肌のターンオーバーは寝ている間しか行われないので睡眠時間の確保には”真剣”になって寝不足にならないようにしたいです。生活習慣が整うと生理前の頬ニキビを治す基礎になってくれます。

サプリメントについてはこちらの記事で取り上げています。⇒「生理前や頬のニキビに効くサプリでおすすめはこの2つ

生理前になるとニキビが増える理由

最後に生理前ニキビ特有の原因についても見てから対処方法へとつなげていきます。生理前ニキビの大きな原因となるのは

1.女性ホルモンバランスの乱れ
2.ストレス


の2つです。突き詰めるとこの2つの原因から対策することが出来ていないから、なかなか生理前の頬のニキビが治らないということにもなってきます。
 

女性ホルモンバランスの乱れ




生理前になるとエストロゲン(卵胞ホルモン)が減少してプロゲステロン(黄体ホルモン)が増加します。排卵日以降のこの女性ホルモンバランスの変化によって、肌が乾燥してダメージに敏感になり、毛穴が詰まりやすい状態となってしまいます。

そこにプロゲステロンが持つ皮脂分泌作用によって余計な皮脂分泌が起きることで、ニキビの原因となる毛穴詰まりを引き起こしてしまいます。

頬は乾燥しやすく毛穴詰まりを引き起こしやすい場所であるため、生理前の女性ホルモンバランスの変化による乾燥の悪化・過剰な皮脂分泌の増加の影響を強く受けてしまいます。

生理前の女性ホルモンバランスの変化が原因なら、女性なら誰でも頬にニキビができなければ公平ではありませんよね。

どうして何の肌トラブルも起きない人もいれば、結局は次の生理周期までブツブツ肌のままという人もいるのはなぜでしょうか?それは、次に紹介するストレスにあります。
 

ストレスが余計な影響を及ぼす


現代はストレス社会で「ストレス」「ストレス」と誰でも当たり前のように口にしていますが、それが生理前の大人ニキビの黒幕になっているとしたら無視出来ません。その影響のメカニズムを簡単に解説します。

まずストレスは自律神経にも悪影響を及ぼし、女性ホルモンの分泌や睡眠の質を悪化させて肌の回復に役立つ成長ホルモン分泌にも悪影響を及ぼします。

常に交感神経が優位になりがちで体が緊張を感じ、睡眠障害に陥ってしまうこともあります。

これだけでも生理前のニキビ悪化の原因を招くのですが、さらに厄介なのはストレスは”男性ホルモンを増やす”という点です。

男性ホルモン(アンドロゲン)が増えたぶんだけ女性ホルモンとのバランスが崩れるし、”男性ホルモンには皮脂分泌を引き起こす作用がある”ため乾燥した頬の毛穴を詰まらせてニキビを作る直接的な原因にもなってきます。

生理前になると肌荒れを起こしやすいという方は平気な女性と比べたときに、ストレスのぶんだけホルモンバランスが乱れていると考えると分かりやすいかもしれません。

ストレスの感じ方には環境や性格によって個人差が物凄く大きいため、「生理前ニキビは体質のせい」と決して諦めることなく、それ以前にもっと積極的にストレスに働きかけることで対処していきましょう。

生理前の頬ニキビを治す方法

ここまで生理前になると決まって増える頬のニキビの原因について幅広く見てきました。あとは原因から対策していくことで治すだけとなりました。

頬の肌荒れを長引かせてしまうとシミや色素沈着などのニキビ跡も残りやすいし、そうなると美白ケアも大変です。早く治して美肌へとつなげていくことを目標にしましょう。

原因にはいくつか細かいものも含めてありましたが、対策方法として特に重要になるのは次の3点だけです。

1.毛穴汚れを解消する
2.肌を乾燥から守る
3.ホルモンバランスを整える

 

実は全部スキンケアで対処が可能


1と2は見るからにスキンケアの役割ですよね。頬の乾燥を意識して洗顔から優しい洗顔料をチョイスして、強力な浸透感を実感出来る保湿ケアを選ぶことで実現可能です。

薬局で売ってプチプラで売っているような思春期の学生用の化粧品ではなくて大人ニキビ用の化粧品から選ぶことで解決可能です。
(コスパよくケアすることが目的ではなくてニキビを抑えることが目的であるということを忘れないようにしたいですね。)

大人ニキビコスメに配合されている有効成分で1と2は簡単にカバーが出来ます。

さらに3のホルモンバランスを整えるという観点も成分にこだわることで実は実現可能です。

大人ニキビケアのラミューテに含まれるダマスクローズには、

・女性ホルモンバランスを整える効果
・リラックス効果、ストレスを緩和する効果


があります。そのため上の1から3までを全て同時に満たすことが出来るスキンケア化粧品となっています。

大人の頬のニキビの根本的な原因である”ストレス”と”ホルモンバランスの乱れ”に働きかけることが出来る大人ニキビ用の化粧品がラミューテ以外になかなか見つからないのが不思議ですが、ラミューテのおかげで私も生理前の頬のニキビを落ち着かせることが出来たし、今では他の化粧品は考えられません。

「仕事や家事で忙しいから生活改善はなかなか難しい」
「何で普通のスキンケアだけでは治らないのかわかった!」

という方はぜひ1つの選択肢として検討してみてください。私はライン使いで気に入って使っていますが、試してみて気に入ったアイテムだけ使い続けることも可能みたいですよ。

ビオリズム洗顔料、エンリッチ化粧水、アドバンス保護美容液の全てにダマスクローズウォーターが配合されているので、生理前の頬ニキビ対策として強力な味方になってくれます。

継続の間隔も自分で調整可能なので、生理前2週間だけ使ったり、色々な使い方が出来るかなと思います。豪華な限定特典やサポートはもちろん返金保証がついているので試してみやすいのも大きなメリットです。
 


 

生理前ニキビに効果的な治療薬

 

最後に、頬の生理前ニキビに効果的な治療薬についても見ていきましょう。

予防ケアで肌を落ち着かせていく
・強い効果を持った薬でニキビを早く治す


この2つが揃うとさらに効果的な治療を実現出来ます。

皮膚科で診察を受けることで医師が症状や肌質に合わせて外用薬や内服薬・漢方薬を処方してくれると思います。

毛穴の角栓コメド(白ニキビ)を解消する角質剥離作用を持った薬として”ディフェリンゲル”が、炎症を抑えてアクネ菌を殺菌する抗生物質として、

・アクアチム
・ゲンタシン
・ダラシン

といった治療薬が代表例としてあります。さらに副作用が出てしまうことありますが、白ニキビ・赤ニキビの両方に効くベピオゲルも新薬として強力です。

その他の漢方薬や低用量ピルを使ったホルモン治療も生理前ニキビが頬にできた時には効果的です。詳しくはこちらの記事を参考にしてください。

生理前のニキビは漢方薬とピルでホルモンから治す


抗生物質は使えば使うほど耐性菌がついてしまうこともあり、薬を使うと同時に新たにニキビが繰り返さないように予防することが重要になります。

美容のために欠かせない、毎日のスキンケアから大事にしていきたいですね!

生理前ニキビが頬にできる根本原因である女性ホルモンバランスの乱れやストレスにもアプローチ出来るラミューテはこれまでにない予防ケアになっています。

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